Tinnitus

Tinnitus on kuulohäiriö, jota kuvataan useimmiten soivana tai surisevana äänenä. Lähes kaikilla ääni kuuluu vain toiseen korvaan. Koska tinnitus on yleensä subjektiivinen (vain henkilö itse kuulee sen), sitä kutsutaan usein ”korvien soimiseksi”. Se liittyy kuulon heikkenemiseen, korvatulehduksiin, leuan virheelliseen asentoon ja lääkkeisiin, jotka vaikuttavat verenkiertoon korvissa. Tinnitus voi vaihdella äänenvoimakkuudeltaan. Joillekin ihmisille tinnitus kuulostaa pehmeältä tai jopa huomaamattomalta; toisille se on niin kovaäänistä, että se häiritsee kuulemista ja päivittäisiä toimintoja. Monien tätä sairautta sairastavien on vaikea nukahtaa yöllä, koska he kokevat kuulevansa melua.

Syyt Tinnitus ovat usein erittäin monimutkaisia, mutta asiantuntijat alkavat ymmärtää, mikä voi aiheuttaa Tinnitus. Se voi johtua pitkäaikaisesta altistumisesta (liian suurelle) melulle sekä kuuloelimen, aivojen tai leukanivelen poikkeavuuksista. Useimmat sairastuneet ovat ensin kokeneet kovat ja äkilliset äänet, kuten kaukana tapahtuneen räjähdyksen tai pitkäaikaisen altistumisen koville äänille. Koska aivot kehittyvät vielä teini- ja kaksikymppisenä, nuoret aikuiset altistuvat siksi enemmän kovalle musiikille (festivaaleille) kuin vanhemmat ikäluokat. Tämä voi aiheuttaa tinnitusta tässä ikäryhmässä. Tämän jälkeen on hyvin todennäköistä, että oireet pahenevat hitaasti, mutta tämä voidaan todeta vain säännöllisillä kuulotesteillä.

Korvien tinnitus voi pahentua, voimistua tai kuulostaa yhtäkkiä erilaiselta joissakin tilanteissa. Tinnitusta voivat pahentaa muun muassa seuraavat asiat: kova ympäristön melu, liiallinen tupakointi, alkoholin käyttö, lääkkeiden (kuten joidenkin flunssalääkkeiden tai masennuslääkkeiden) käyttö, kahvin tai energiajuomien liiallinen kofeiinin saanti, ylipaino ja korkea verenpaine.

On myös muita sisäisiä tekijöitä, kuten ikääntyminen, korvavahan kertyminen, leuan asento, stressi ja/tai erilaiset allergiat.

Kyllä ja ei. Itse asiassa yksi tinnituksen pahimmista puolista on hyvin todellinen mahdollisuus, että se ei ehkä koskaan katoa. Monet ihmiset miettivät, loppuuko heidän tilansa koskaan, ja tämä on oikeutettu huoli. Valitettavasti tähän vaivaan ei ole helppoa vastausta tai tunnettua parannuskeinoa.

Toisaalta sen ei tarvitse olla pysyvä tila, vaan se voi olla niinkin yksinkertainen kuin korvatulehdus, ja lääkityksen vaihtaminen voi riittää poistamaan sen. Useimmat ihmiset tottuvat siihen lopulta jonkin ajan kuluttua, eikä tinnitus ole enää havaittavissa. Joissakin tapauksissa tilapäinen kuulon heikkeneminen voi aiheuttaa tinnitusoireita. Soittoääni johtuu siitä, että vaurioituneet karvasolut kasvavat takaisin eri nopeudella kuin normaalit karvasolut.

Parannuskeinoa ei ole tällä hetkellä olemassa, mutta monet ihmiset raportoivat, että heidän oireensa vähenevät tai häviävät kokonaan kliinisen hoidon avulla. Monet potilaat löytävät helpotusta oireisiinsa erilaisilla ääniterapioilla, joita ovat muun muassa äänenvaimennuslaitteet ja kuulokojeet, ja niihin voi kuulua mm. Lisäksi on suositeltavaa selvittää ensin tinnituksen syy lääkärin kuulemisen jälkeen.

Melun aiheuttama kuulon heikkeneminen johtuu liiallisesta melualtistuksesta. Melun aiheuttama kuulon heikkeneminen (Noise Induced Hearing-Loss, NIHL) voi ilmetä vähitellen tai hetkessä. Se on joka tapauksessa pysyvä sisäkorvan vaurio. 85 desibelin melutaso, pölynimuri tai keskimääräinen ruohonleikkuri, kahdeksan tuntia päivässä viitenä päivänä viikossa 50 viikon ajan voi aiheuttaa melun aiheuttaman kuulon heikkenemisen tai kuulon menetyksen.

Ero Tinnitus on syy. Se voi ilmaantua äkillisesti, ja sillä voi olla sekä sisäisiä että ulkoisia syitä. Meluvaurio on suora seuraus liiallisesta altistumisesta melulle ja kuulonsuojainten käytön laiminlyönnistä.

Voit tehdä useita harjoituksia, joilla vähennät ääniä, joita kuulet. Kyse on kuitenkin vain tinnituksen voimakkuuden vähentämisestä eikä tilan pysyvästä torjumisesta. On olemassa useita hoitomuotoja, jotka voivat auttaa vähentämään tinnitusta. Harkitse esimerkiksi kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai erityistä Tinnitus Retraining -terapiaa. Lisäksi mielen täyteläisyysistunnot ja rentoutumisharjoitukset voivat myös toimia sen hyväksi. Lopuksi on olemassa useita fysioterapiaharjoituksia, jotka voivat olla tehokkaita. Ota tarvittaessa yhteyttä fysioterapeuttiin tämän ongelman vuoksi.

Valitettavasti tinnitukseen ei ole parannuskeinoa, mutta useat hoidot voivat auttaa sinua taltuttamaan tuskallisen äänen, jonka kuulet. Voit ehkäistä tinnitusta ylläpitämällä terveellisiä elämäntapoja. Tämä tarkoittaa säännöllistä liikuntaa, tupakoimattomuutta, alkoholin käytön vähentämistä tai lopettamista kokonaan. Jos tiedät olevasi vaarassa (esimerkiksi kovalle melulle altistuminen työssä), käytä korvatulppia tai muita kuulonsuojaimia, kuten korvalappuja.

Kärsitkö itse tinnituksesta? Lue sitten alla olevat vinkit:

1. Varmista, että saat riittävästi unta ja lepoa. Et voi kokea rentoutumista, jos et ole levännyt!
2. Uinti on hyvä harjoitus vahvistamaan korvien ympärillä olevia lihaksia tai tasoittamaan painetta ja vähentämään tinnitusoireita.
3. Varmista, ettet kärsi stressistä, ahdistuksesta tai masennuksesta. Vain jos olet mielenterveydeltään hyvässä kunnossa, on mahdollista selviytyä tinnituksesta.
4. Etsi oikeat peittoäänet.
5. Yritä säilyttää normaali ja terveellinen paino.
6. Vältä erityisesti aspiriinia ja NSAIDS-kipulääkkeitä (ibuprofeeni ja naprokseeni).
7. Nuku riittävästi (vähintään 7,5 tuntia päivässä).
8. Yritä käyttää vähemmän kofeiinia ja alkoholia.
9. Opettele uskomaan, mitä kuulet. Yritä selviytyä tinnituksen kanssa.